In Intervention Mapping stap 3 wordt naar methoden gezocht om gedragsdeterminanten, de intentie en het (gezondheids)gedrag te veranderen bij de patiëntengroep c.q. doelgroep. De geselecteerde methoden zullen in Intervention Mapping stap 4 gebruikt gaan worden als de bouwstenen om de interventie te ontwerpen. De methoden bepalen de effectiviteit van je gezondheidskundige interventie. Je vertrekpunt bij het selecteren van methoden zijn de gedrags- en veranderdoelen uit Intervention Mapping stap 2; uit deze stap weet je ook op welke gedragsdeterminanten de interventie gericht moet zijn. In stap 3 ga je zoeken naar manieren om deze doelen te behalen. Je selecteert methoden waarbij je uitgaat van de te veranderen gedragsdeterminanten. In deze stap zoek je naar de methoden om gedragsdeterminanten te veranderen en je gebruikt hiervoor evidence-based literatuur. Er zijn methoden waarvan is aangetoond dat deze goed werken om zelfmanagement- en leefstijlgedrag te veranderen.
