In deze sessie worden de metacognities over oncontroleerbaarheid verder uitgedaagd door het oefenen met aandacht op afstand. De thuisopdracht wordt besproken: is het gelukt met het oefenen met aandacht op afstand? In de sessie wordt opnieuw geoefend met aandacht op afstand middels het opnemen en afspelen van triggergedachten. De jongere oefent in het laten zijn van deze gedachten, net als geluiden die altijd om je heen zijn. Het experiment met het piekerkwartier wordt besproken: per dag is er een piekerkwartier waarin je mag piekeren. Als er gedurende de dag triggergedachten opkomen, worden deze behandeld middels aandacht op afstand. Tijdens het piekerkwartier mag er op de triggergedachten worden ingegaan, maar dat hoeft niet. Veelal zal de jongere merken dat de gedachten er dan al niet meer toe doen. Dit experiment vormt samen met de piekerregistratie de thuisopdracht voor deze keer.
