Welkom bij THIM Hogeschool voor Fysiotherapie & Bohn Stafleu van Loghum

THIM Hogeschool voor Fysiotherapie heeft ervoor gezorgd dat je Mijn BSL eenvoudig en snel kunt raadplegen. Je kunt je links eenvoudig registreren. Met deze gegevens kun je thuis, of waar ook ter wereld toegang krijgen tot Mijn BSL. Heb je een vraag, neem dan contact op met helpdesk@thim.nl.

Registreer

Om ook buiten de locaties van THIM, thuis bijvoorbeeld, van Mijn BSL gebruik te kunnen maken, moet je jezelf eenmalig registreren. Dit kan alleen vanaf een computer op een van de locaties van THIM.

Eenmaal geregistreerd kun je thuis of waar ook ter wereld onbeperkt toegang krijgen tot Mijn BSL.

Login

Als u al geregistreerd bent, hoeft u alleen maar in te loggen om onbeperkt toegang te krijgen tot Mijn BSL.

Inloggen

Gepubliceerd in:

hoofdstuk lezen eerste hoofdstuk lezen

2012 | OriginalPaper | Hoofdstuk

7 Kernvraag 4: hoe kan ik duurzaam veranderen?

Auteurs : Maarten Bijma, Max Lak

Gepubliceerd in: Leefstijlcoaching

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Samenvatting

In dit hoofdstuk staan vragen en thema’s centraal die een rol spelen bij het proces van duurzame gedragsverandering. Vragen die in deze fase spelen rond duurzame gedragsverandering zijn:
- Hoe bekrachtig je jezelf ?
- Hoe ga je om met probleemsituaties?
- Wanneer ben je ‘echt’ veranderd?
Bekrachtiging en feedback zijn voorwaarden voor duurzame gedragsverandering en kunnen vanuit verschillende ‘niveaus’ plaatsvinden:
- gedrag (leefstijl);
- inzet;
- barrières;
- proces van veranderen;
- sociale omgeving.
Attributiestijlen zijn sterk bepalend voor de richting en uitkomsten van de zelfevaluatie:
- realistische interne en externe attributie zijn essentieel;
- disposities in attributie, zoals een structurele externe attributie.
Successen dragen bij aan een herevaluatie van het ‘zelf ’ en zijn daarmee steunend voor duurzame verandering. Probleemsituaties vragen om stimuluscontrole en strategieën om met de ontstane stress om te gaan. Je bent ‘echt’ veranderd indien een gezonde leefstijl net zo vanzelfsprekend is als de ‘oude’ ooit was:
- er is sprake van een andere identiteit;
- er is een optimale balans met de relevante omgeving, door sociale bevrijding en door beïnvloeding van de omgeving.

Bohn Stafleu van Loghum

Welkom bij THIM Hogeschool voor Fysiotherapie & Bohn Stafleu van Loghum

Registreer

Login

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

Samenvatting

Log in om toegang te krijgen