Therapie is een veilige plek waar je geholpen wordt om ervoor te zorgen dat het weer beter met je gaat. Je zult hier praten, schrijven, van gedachten wisselen en tekenen. Jonge kinderen zullen misschien ook spelen. Je zult informatie krijgen over de nare gebeurtenis(sen) die jij hebt meegemaakt en de gevolgen daarvan voor jou tot nu toe. Je gaat leren hoe je je zelf rustig kunt maken als je er steeds maar weer aan moet denken en daardoor gespannen of gestrest raakt. Ook leer je hoe je zo goed mogelijk kunt zorgen voor je eigen veiligheid in de toekomst. Je gaat een heleboel over jezelf leren: over je gedachten, je gevoelens en je gedrag. En hoe je die kunt veranderen. Schrijf op of teken hieronder bij A zoals je jezelf nu ziet en daarna bij B zoals je hoopt te zijn als de therapie klaar is.
