Skip to main content
Mijn bibliotheek
Ga naar:
Nieuws Boeken Tijdschriften Toetsvragen Web-tv Video Audio
Tips voor Mijn BSL
BSL Shop
Inloggen

Welkom bij THIM Hogeschool voor Fysiotherapie & Bohn Stafleu van Loghum

THIM Hogeschool voor Fysiotherapie heeft ervoor gezorgd dat je Mijn BSL eenvoudig en snel kunt raadplegen. Je kunt je links eenvoudig registreren. Met deze gegevens kun je thuis, of waar ook ter wereld toegang krijgen tot Mijn BSL. Heb je een vraag, neem dan contact op met helpdesk@thim.nl.

» Andere revante producten voor THIM studenten en medewerkers.

Registreer

Om ook buiten de locaties van THIM, thuis bijvoorbeeld, van Mijn BSL gebruik te kunnen maken, moet je jezelf eenmalig registreren. Dit kan alleen vanaf een computer op een van de locaties van THIM.

Eenmaal geregistreerd kun je thuis of waar ook ter wereld onbeperkt toegang krijgen tot Mijn BSL.

Login

Als u al geregistreerd bent, hoeft u alleen maar in te loggen om onbeperkt toegang te krijgen tot Mijn BSL.

Inloggen
Top
Gepubliceerd in:
hoofdstuk lezen eerste hoofdstuk lezen

2021 | OriginalPaper | Hoofdstuk

3. Mogen

Auteur : Marga Gooren

Gepubliceerd in: Veerkracht voor vrouwelijke artsen

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Log in om toegang te krijgen
share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail
    Link delen
publish
Publiceer nu

Samenvatting

Vrouwelijke artsen neigen naar perfectionisme en zijn vaak streng voor zichzelf. Onze innerlijke criticus wint het van ons zorgzame deel. (Zelf)kritiek doet pijn en zet ons gevaar- en jaagsysteem aan. Zelfcompassie is een werkzaam antidotum: het activeert ons zorgsysteem en brengt ons in een kalme, flexibele, ondersteunende modus. We zijn vriendelijker voor onszelf en komen beter voor onszelf op. We mogen ruimte voor onszelf nemen en fouten maken. We zorgen beter voor onszelf en kunnen daardoor beter voor anderen zorgen. Wetenschappelijk onderzoek onder artsen laat zien dat zelfcompassie onder andere perfectionisme, schuldgevoel en burn-out doet afnemen en zelfvertrouwen, welzijn en veerkracht doet toenemen. In dit hoofdstuk leer je hoe en waarom zelfcompassie werkt. Je krijgt handvatten om jezelf te behandelen als je beste vriendin en om te gaan met moeilijke gevoelens.
vorige hoofdstuk Willen
volgende hoofdstuk Kiezen
Bijlagen
Alleen toegankelijk voor geautoriseerde gebruikers
Literatuur
1.
2.
Neff KD, Germer C. The mindful self-compassion workbook: a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive. New York City: Guilford Publications; 2018.
3.
Kuhn CM, Flanagan EM. Self-care as a professional imperative: physician burnout, depression, and suicide. Can J Aneesth. 2017;64(2):158–68.CrossRef
4.
Frank JR, Snell L, Sherbino JC. Physician competency framework. Ottawa: Royal College of Physicians and Surgeons of Canada; 2015.
5.
6.
Egan H, Keyte R, McGowan K, Peters L, Lemon N, Parsons S, et al. ‘You Before Me’: a qualitative study of health care professionals’ and students’ understanding and experiences of compassion in the workplace, self-compassion, self-care and health behaviours. Health Prof Educ. 2019;5(3):225–36.
7.
Gooren M, De Koning M. Hart voor de dokter: met zelfcompassie aan het werk. Amsterdam: Warden Press; 2020.
8.
Siegel DJ. The Developing Mind: how relationships and the brain interact to shape who we are. 2nd edition. New York City: Guilford Publications; 2015.
9.
Moore M. Coaching the multiplicity of mind: a strengths-based model. Glob Adv Health Med. 2013;2(4):78–84.CrossRef
10.
Rowan J. Subpersonalities and the transpersonal. Self & Society. 2006;33(6):29–35.CrossRef
11.
Assagioli R. Jung and Psychosynthesis. J Humanist Psychol. 1974;14(1):35–55.CrossRef
12.
Schwartz RC, Sweezy M. Internal family systems therapy. 2nd edition. New York City: Guilford Publications; 2019.
13.
Stone H, Stone S. Embracing our selves: the voice dialogue manuel. Novato (California): New World Library; 2011.
14.
Gilbert P, Procter S. Compassionate mind training for people with high shame and self-criticism: overview and pilot study of a group therapy approach. Clin Psychol Psychother. 2006;13(6):353–79.CrossRef
15.
Brugman K, Budde J, Collewijn B. Ik (k)en mijn ikken: ontdek andere kanten van jezelf met voice dialogue. Zaltbommel: Uitgeverij Thema; 2011.
16.
Branden N. The six pillars of self-esteem. New York City: Bantam Dell Publishing Group; 1995.
17.
Hulsbergen M, Bohlmeijer E. Compassie als sleutel tot geluk. Amsterdam: Boom; 2015.
18.
Durkin M, Beaumont E, Hollins Martin CJ, Carson J. A pilot study exploring the relationship between self-compassion, self-judgement, self-kindness, compassion, professional quality of life and wellbeing among UK community nurses. Nurse Educ Today. 2016;46:109–14.CrossRef
19.
20.
Stevens L, Gauthier-Braham M, Bush B. The brain that longs to care for itself: the current neuroscience of self-compassion. In: Stevens L, Woodruff C, editors. The neuroscience of empathy, compassion, and self-compassion. Amsterdam: Elsevier; 2018. pp. 91–120.
21.
Neff KD,  Long P, Knox MC, Davidson O, Kuchar A, Costigan A et al. The forest and the trees: Examining the association of self-compassion and its positive and negative components with psychological functioning, Self and Identity. 2018;17(6):627–45.
22.
Neff KD. The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity. 2003;2(3):223–50.
23.
Breines JG, Chen S. Self-compassion increases self-improvement motivation. Pers Soc Psychol Bull. 2012;38(9):1133–43.CrossRef
24.
Smeets E, Neff KD, Alberts H, Peters M. Meeting suffering with kindness: effects of a brief self-compassion intervention for female college students. J Clin Psychol. 2014;70(9):794–807.
25.
Delaney MC. Caring for the caregivers: evaluation of the effect of an eight-week pilot mindful self-compassion (MSC) training program on nurses’ compassion fatigue and resilience. PLOS ONE. 2018;13(11):e0207261.
26.
Sbarra DA, Smith HL, Mehl MR. When leaving your ex, love yourself. Psychol Sci. 2012;23(3):261–9.CrossRef
27.
Braehler C, Neff KD. Self-compassion in PTSD. Emotion in posttraumatic stress disorder. In: Tull M, Kimbrel N, editors. Emotion in posttraumatic stress disorder. Amsterdam: Elsevier; 2020. pp. 567–96.
28.
Carvalho SA, Trindade IA, Gillanders D, Pinto-Gouveia J, Castilho P. Self-compassion and depressive symptoms in Chronic Pain (CP): a 1-year longitudinal study. Mindfulness. 2020;11(3):709–19.CrossRef
29.
Neff KD, Pommier E. The relationship between self-compassion and other-focused concern among college undergraduates, community adults, and practicing meditators. Self and Identity. 2013;12(2):160–76.CrossRef
30.
Yarnell LM, Neff KD. Self-compassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being. Self and Identity. 2013;12(2):146–59.CrossRef
31.
Rogers C. On becoming a person: a therapist’s view of psychotherapy. Boston (Massachusetts): Houghton Mifflin Harcourt; 2012.
32.
Beaumont E, Irons C, Rayner G, Dagnall N. Does compassion-focused therapy training for health care educators and providers increase self-compassion and reduce self-persecution and self-criticism? J Contin Educ Health Prof. 2016 Winter;36(1):4–10.
33.
Rilke RM. Briefe an eine junge Dichter. Berlin: Insel Verlag Gmbh; 1972.
34.
Birkett M, Sasaki J. Why does it feel so good to care for others and for myself? In: Stevens L, Woodruff C, editors. The neuroscience of empathy, compassion, and self-compassion. Amsterdam: Elsevier; 2018. pp. 189–211.
35.
Siegel DJ. Mindsight: the new science of personal transformation. New York City: Bantam Books; 2010.
36.
Inwood E, Ferrari M. Mechanisms of change in the relationship between self-compassion, emotion regulation, and mental health: a systematic review. Appl Psychol Health Well Being. 2018 Jul;10(2):215–35.
37.
Finlay-Jones A, Kane R, Rees C. Self-compassion online: a pilot study of an internet-based self-compassion cultivation program for psychology trainees. J Clin Psychol. 2017;73(7):797–816.CrossRef
38.
Svendsen JL, Osnes B, Binder P-E, Dundas I, Visted E, Nordby H, et al. Trait self-compassion reflects emotional flexibility through an association with high vagally mediated heart rate variability. Mindfulness. 2016;7(5):1103–13.CrossRef
39.
Voci A, Veneziani CA, Fuochi G. Relating mindfulness, heartfulness, and psychological well-being: the role of self-compassion and gratitude. Mindfulness. 2019;10(2):339–51.CrossRef
40.
Yarnell LM, Stafford RE, Neff KD, Reilly ED, Knox MC, Mullarkey M. Meta-analysis of gender differences in self-compassion. Self and Identity. 2015;14(5):499–520.CrossRef
41.
Kirschner H, Kuyken W, Wright K, Roberts H, Brejcha C, Karl A. Soothing your heart and feeling connected: a new experimental paradigm to study the benefits of self-compassion. Clin Psychol Sci. 2019 May;7(3):545–65.
42.
Kirby JN. Compassion interventions: the programmes, the evidence, and implications for research and practice. Psychol Psychother. 2017 Sep;90(3):432–55.
43.
Zessin U, Dickhäuser O, Garbade S. The relationship between self-compassion and well-being: a meta-analysis. Appl Psychol Health Well Being. 2015 Nov;7(3):340–64.
44.
Trompetter HR, de Kleine E, Bohlmeijer ET. Why does positive mental health buffer against psychopathology? An exploratory study on self-compassion as a resilience mechanism and adaptive emotion regulation strategy. Cognit Ther Res. 2017;41(3):459–68.
45.
Kemper KJ, McClafferty H, Wilson PM, Serwint JR, Batra M, Mahan JD, et al. Do mindfulness and self-compassion predict burnout in pediatric residents? Acad Med. 2019 Jun;94(6):876–84.
46.
Montero-Marin J, Zubiaga F, Cereceda M, Demarzo MMP, Trenc P, Garcia-Campayo J. Burnout subtypes and absence of self-compassion in primary healthcare professionals: a cross-sectional study. PLoS ONE. 2016;11(6):e0157499.CrossRef
47.
Kemper KJ, Mo X, Khayat R. Are mindfulness and self-compassion associated with sleep and resilience in health professionals? J Alt Complement Med. 2015;21(8):1–8.CrossRef
48.
Mills J, Chapman M. Compassion and self-compassion in medicine: self-care for the caregiver. Australasian Med J. 2016;9(5):87–91.CrossRef
49.
Yarnell LM, Neff KD, Davidson OA, Mullarkey M. Gender differences in self-compassion: examining the role of gender role orientation. Mindfulness. 2019 Jun 27;10(6):1136–52.
50.
Germer C, Neff KD. Mindful Self-Compassion (MSC). In: Itvzan I, Editor. The handbook of mindfulness-based programs: mindfulness interventions from education to health and therapy. Abingdon: Routledge; 2019. pp. 357–67.
51.
Neff KD, Germer CK. A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program. J Clin Psychol. 2013 Jan;69(1):28–44.
52.
Miller CL, Strachan SM. Understanding the role of mother guilt and self-compassion in health behaviors in mothers with young children. Women Health. 2020 Aug;60(7):763–75.
53.
Skovholt TM, Trotter-Mathison M. The resilient practitioner: burnout and compassion fatigue prevention and self-care strategies for the helping professions. Abingdon: Routledge; 2016.
54.
Kuypers KPC. Emotional empathic responses to dynamic negative affective stimuli is gender-dependent. Front Psychol. 2017 Aug 31;8:1491.
55.
Creswell JD, Way BM, Eisenberger NI, Lieberman MD. Neural correlates of dispositional mindfulness during affect labeling. Psychosom Med. 2007 Jul;69(6):560–5.
56.
Torre JB, Lieberman MD. Putting feelings into words: affect labeling as implicit emotion regulation. Emot Rev. 2018;10(2):116–24.CrossRef
57.
Fredrickson BL, Joiner T. Reflections on positive emotions and upward spirals. Perspect Psychol Sci. 2018 Mar;13(2):194–9.
Metagegevens
Titel
Mogen
Auteur
Marga Gooren
Copyright
2021
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
Boek
Veerkracht voor vrouwelijke artsen

Print ISBN: 978-90-368-2601-3

Elektronisch ISBN: 978-90-368-2602-0

Copyright: 2021

DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-368-2602-0_3