Veroudering is het gevolg van de levenslange opeenstapeling van blijvende schade aan het lichaam onder invloed van genen, omgeving en gedrag. Hoewel het verouderingsproces onontkoombaar is, kan de snelheid van veroudering mogelijk gunstig worden beïnvloed door gedragsveranderingen. Uiteraard geldt dat hoe eerder in het leven een gezonde gedragsverandering wordt ingezet, hoe beter. Ook op latere leeftijd ingezette gedragsveranderingen kunnen nog voldoende gezondheidswinst opleveren voor zowel lichamelijk als mentaal welbevinden. In dit hoofdstuk wordt ingegaan op het belang van een gezonde leefstijl bij ouderen, en in het bijzonder bij ouderen met een psychiatrische aandoening. In kort bestek zullen we het belang belichten van beweging, voeding, alcoholgebruik, slaap, zelfredzaamheid en sociale contacten bij ouderen met een psychiatrisch aandoening.
