Traumaverhaal

Je hebt al een heleboel geleerd over hoe je kunt ontspannen, over gevoelens, over gedachten, en over hoe je kunt omgaan met nare gevoelens en vervelende gedachten. Al deze dingen gaan je helpen bij het vertellen over wat je hebt meegemaakt. Jij bepaalt wanneer we daarmee beginnen en hoe jij jouw verhaal wilt vertellen. Dat kan op een heleboel verschillende manieren. Terwijl jij vertelt, zal je therapeut je helpen nagaan hoe je je voelt. Als je je rot gaat voelen, zal je therapeut je eraan helpen herinneren hoe je goed kunt omgaan met deze vervelende gevoelens.